Статьи

Про время «для себя»...

Уделяете ли время себе? Только себе? Чтобы отдохнуть после работы, активного дня, домашних забот. Время, когда вы можете побыть наедине с собой и своими мыслями. Или просто прочитать что-то интересное...
Да, я знаю, что сложнее всего «мамочкам», у которых ещё совсем маленькие детки. Они все время проводят с малышами. Если вы мама совсем ещё маленького ребёнка, постарайтесь выделить себе минут 15-20, когда ваш малыш уснул.

Выделять немного времени для себя необходимо.
Это помогает отвлечься, «переключиться», восстановить силы, снять эмоциональную усталость.
Например, просто почитать книжку, поговорить с близким человеком, выпить стакан воды или чая без спешки.
Сделайте то, что принесёт вам радость, поможет восстановить баланс сил.

Уделяйте время себе - это очень важно и необходимо для нормального эмоционального состояния, хорошего настроения и самочувствия!